터치유 마음진단소

결과는?

극심한 스트레스를 받고 있는 당신

뾰족뾰족 선인장

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트라우마 때문에 힘들 때

자연재해, 사건·사고, 각종 범죄 등 우리 주변엔 정신적 혹은 신체적으로 위협이 되는 일련의 상황들이 너무나 많습니다.

트라우마가 지속되면 임상적 치료가 필요한 외상후스트레스장애(PTSD)로도 나타날 수 있습니다. 친구들의 따돌림, 양육자의 학대 등 다양한 스트레스 사건도 트라우마로 남을 수 있는데요.

혹시 과도한 각성, 불안, 혼돈, 회피, 침습, 생각과 기분의 부정적 변화, 해리 등을 겪고 있다면, 다음 레터와 기사들을 읽어보세요. 혹시 지금 트라우마를 겪고 있다면 SNS 속 자극적인 사진이나 영상들은 최대한 피하시기를, 마음이 너무 불안할 때는 에코라디오의 안정화 기법을 익히시기를 권고드립니다.

또 국가트라우마센터나 한국트라우마스트레스학회의 트라우마 관련 반응 척도를 통해 내 상태를 진단받아보세요.

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※ 스트레스 자가 검진 도구는 성인에서 표준화된 척도로 영유아/어린이, 청소년이 검진할 때 참고 자료로만 활용하시기를 바랍니다.

※ 자가 진단은 전문가의 진단이나 상담을 대신할 수 없습니다.

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